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Vive Melhor Poupando

Sei que hoje em dia é impossível viver sem dinheiro,mas é possível arranjar alternativas para melhorar o nosso dia-dia de forma a gastar menos . Dicas de beleza,poupança,tecnologia, DIY e Decor.

Vive Melhor Poupando

Sei que hoje em dia é impossível viver sem dinheiro,mas é possível arranjar alternativas para melhorar o nosso dia-dia de forma a gastar menos . Dicas de beleza,poupança,tecnologia, DIY e Decor.

Dicas para conseguir roupas grátis ou quase...

1-Ir a feiras de trocas ou pedir para trocar roupa com um familiar e/ou amigos

 

2-Pedir roupa emprestada a amigos,primos e primas e outros.

 

3-Usar cupões certos em determinadas lojas e mais os descontos, até conseguir um preço muito abaixo do esperado.

 

4-Tentar conseguir um emprego em lojas de roupa ou trabalhar para uma revista de moda,costumam dar roupa aos seus funcionários.

 

5-Vender as suas roupas para poder comprar novas,venda na internet,em feiras ou mesmo em casas de roupas em 2ª mão.

 

Depois do Natal...Dieta!!!

Uma das melhor dietas,na minha opinião é do personal trainer Bob Harper do programa Biggest Loser, é simples,agradável e não necessita de passar fome.

 

 

Segunda-feira

Pequeno-almoço: 2 copos de água + 1 omelete de legumes (3 claras, 1 gema) + 1 fatia de pão de trigo integral ou 1 tosta integral + 150 g de morangos
Meio da manhã:  2 copos de água + 250 ml de iogurte grego magro com limão e pimenta-de-caiena
Almoço: 2 copos de água + salada de frango com legumes e queijo cheddar
Lanche: 2 copos de água + 1 maçã + 30 g de queijo
Jantar: 2 copos de água + 175 g de peixe em puré de tomate (puré feito com tomates assados no forno) + couve-flor assada e feijão-verde com sumo de limão e azeite

 

Terça-feira

Pequeno-almoço: 2 copos de água + 250 ml de iogurte grego magro com 75 g de frutos silvestres + 1 fatia de pão de trigo integral ou 1 tosta integral
Meio da manhã: 2 copos de água + 150 g de mirtilos ou morangos + 125 g de queijo ricotta magro
Almoço: 2 copos de água + salteado de cogumelos e legumes com frango ou camarões + tomates e pepinos aos quartos com sumo de limão
Lanche: 2 copos de água + rodelas de pepino + 2 colheres (de sopa) de húmus (sem azeite)
Jantar: 2 copos de água + 4 almôndegas de peru e espinafres salteados com canja de galinha + salada mista de tomate e verduras

 

Quarta-feira

Pequeno-almoço: 2 copos de água + 40 g de flocos de aveia + 1 maçã fatiada + 250 ml de iogurte grego magro
Meio da manhã: 2 copos de água + 1 maçã fatiada + 30 g de um queijo de pasta dura
Almoço: 2 copos de água + 3 ou 4 almôndegas de peru (pequenas) com tomate e enroladas em alface + salada de legumes assados
Lanche: 2 copos de água + frutos silvestres + 125 ml de iogurte grego magro
Jantar: 2 copos de água + 125 a 175 g de peito de frango assado com molho pesto + feijão-verde com sumo de limão e azeite

 

Quinta-feira

Pequeno-almoço: 2 copos de água + 1 fatia de pão de trigo integral ou 1 tosta integral com 1 colher (de sopa) de manteiga de amendoim ou de amêndoa e ½ banana às rodelas + 1 maçã fatiada
Meio da manhã: 2 copos de água + 1 maçã fatiada + 1 colher (de sopa) de manteiga de amendoim
Almoço: 2 copos de água + salada de atum com grão
Lanche: 2 copos de água + 2 almôndegas de peru com tomate enroladas em alface
Jantar: 2 copos de água + espetadas de peixe (175 g de peixe branco ou 125 g de salmão) com pimento, tomate e abóbora + couve-flor assada ou brócolos cozidos e salteados

 

Sexta-feira

Pequeno-almoço: 2 copos de água + 1 omelete (3 claras, 1 gema) polvilhada com 1 colher (de chá) de queijo parmesão + brócolos assados com alho + 75 g de frutos silvestres
Meio da manhã: 2 copos de água + 1 maçã fatiada + 1 ovo cozido
Almoço: 2 copos de água + salada de legumes assados + maçã + queijo (30 g) + 1 prato de pepino 
Lanche: 2 copos de água + 1 maçã fatiada polvilhada com canela + 250 ml de iogurte grego magro
Jantar: 2 copos de água + salteado de cogumelos e legumes + salada de pepino, tomate e 30 g de queijo feta esfarelado

 

Sábado

Pequeno-almoço: 2 copos de água + 1 batido de iogurte com frutos silvestres + 1 maçã fatiada + 250 ml de iogurte grego magro com 75 g de frutos silvestres e 1 colher (de sopa) de pistáchios ou amêndoas
Meio da manhã: 2 copos de água + 1 batido de iogurte com frutos silvestres
Almoço: 2 copos de água + 1 porção de sopa de tomate e manjericão + 125 g de frango ou peixe, (assado, grelhado ou cozido)
Lanche: 2 copos de água + 1 porção pequena de bebida verde (sumo caseiro à base de couve, espinafres, mirtilos, banana, ananás, proteína em pó e água)
Jantar: 2 copos de água + omelete de legumes (3 claras, 1 gema) + tomates assados no forno triturados em sopa

 

Domingo

Pequeno-almoço: 2 copos de água + 40 g de flocos de aveia + 250 ml de iogurte grego magro com frutos silvestres
Meio da manhã: 2 copos de água + 250 ml de iogurte grego magro com 75 g de frutos silvestres e 1 colher (de chá) de pistáchios
Almoço: 2 copos de água + hambúrguer de peru com tomate enrolado em alface + 150 g de frutos silvestres
Lanche: 2 copos de água + até 300 g de sortido de frutos silvestres e maçãs fatiadas
Jantar: 2 copos de água + 125 g de bife grelhado + espargos e tomate com sumo de limão e 1 colher (de chá) de azeite.

 

Ler mais aqui

 

 

 

Já a pensar nos saldos:Como se preparar

1-Faça uma lista de itens que você pretende comprar. Uma lista irá ajudá-lo a manter o seu orçamento e eliminar a compra por impulso.

 

2-Vista-se adequadamente e confortavelmente.

  • Use sapatos confortáveis.
  • Vista roupas quentes ou em camadas. Algumas lojas podem ter filas longas que exigem que você fique ao ar livre. 

3-Leve Pacote de um saco de comida e bebidas. Snacks e bebidas vai manter a sua energia e níveis de hidratação ao longo do dia, impedindo-o de sentir-se doente, cansado ou com tonturas.

 

4-Organize o seu transporte.Elabore um trajecto não ande por aí às voltas.Desenvolver um plano de ataque através da elaboração de um mapa de lugares para visitar em uma ordem particular.

 

5-Procure as promoções online e tente combinar com cupões de desconto.

 

6-Visite as lojas na primeira e na última semana de saldos.

 

 

Quadro Feijão: como fazer

 

Procurar através de uma loja que vende feijões secos para se inspirar pelas cores brilhantes e formas. Pinte molduras de madeira inacabadas com tinta acrílica e no feijão use cola de artesanato. Comece a colagem ao longo do bordo exterior da estrutura, a partir de um canto, a aplicação de uma fina camada de cola e pressionando em grãos.


Resultado



Como ser um Fura Casamentos

 

 

 

Ao ver este filme,deu-me alguma inspiração para fazer este post,fiquei curioso como ser um bom

fura ou penetra casamentos,eis aqui o passo a passo:

 

 

Passo 1. Encontre alguns casais


Encontre um próximo casamento, estudando os anúncios do casamento no Jornal ou pela Igreja saber

quando é o próximo casamento


Passo 2. Preparar-se


Prepare-se para as festividades exatamente como você faria se você fosse ao casamento como um convidado com um equipamento apropriado , ter seu cabelo feito, obter uma manicure, etc


Passo 3. Tenha um convite feito por si

 

Compre um cartão de casamento para que você pode levar em torno de um envelope marcado com um genérico "para o casal feliz!"


Passo 4. Desaparecer no jantar


Desaparecer para o serviço de jantar, se é uma refeição sentado. Sair do bar ou tomar um ar.


Passo 5. Dança


 Certifique-se de entrar em danças de grupo







Como conseguir amostras grátis para além da internet

1-Amostras De Perfumes

As revistas da Avon,Oriflame e Yves Rocher são empresas enviam o catálogo gratuitamente,costumam ter amostras de perfumes ou papel perfumado.

Quando fazem um lançamento de um novo perfume nas perfumarias,costumam também oferecer amostras

Comprar revistas como a máxima e vogue costumam ter amostras de perfumes.

Nas compras em perfumarias, também costumam oferecer amostras.

 

2-Comida

 

Ir ao Centro Comercial, às vezes fazem acções de promoção de um produto e oferecem para provar

Participe num Grupo Freegan

Ir eventos gratuitos onde ofereçam comida ou fazer voluntariado,depende dos sítios, alguns oferecem almoço e até pagam despesas de transporte

Diga restaurantes é seu aniversário. Às vezes, restaurantes oferecem uma sobremesa como um bolo em seu aniversário.

Faça amizade com o gerente do restaurante




 

3-Amostras ou Cupões

 

Envie uma Carta ou Telefone directamente para a empresa a dizer que gostaria de testar os seus produtos e peça amostras

Tente fazer um acordo com empresa,mostrar que quer fazer publicidade de um produto ou procure fazer parceria com a empresa,normalmente enviam sempre qualquer coisa.

Compre revistas de beleza,lembro de ter comprado uma revista mais óculos de sol ficou-me por 3 euros e vinha com amostras e cupões de desconto.

 

 

 

Como tornar a poupança mais eficaz?-Sociedade Civil

Numa altura em que as famílias sofrem cada vez mais cortes, poupar pode parecer impossível. Mas segundo a Agência de Gestão da Tesouraria e da Dívida Pública a taxa de poupança das famílias portuguesas tem vindo a recuperar nos últimos três anos e está atualmente nos 13,6_ do rendimento disponível. Um facto curioso é que com este aumento os portugueses estão a poupar quase o mesmo que os alemães, apesar do decréscimo do rendimento disponível. Afinal, como conseguem poupar as famílias portuguesas e quais os mecanismos para tornar a poupança mais eficaz? São algumas das questões a que o painel de especialistas de hoje irá responder.

Acesse Aqui



Contratos abusivos-Sociedade Civil

A DECO lançou no final de outubro uma petição com o objetivo de reduzir o período de fidelização nos serviços de telecomunicações. Segundo a Associação para a Defesa do Consumidor os períodos de 24 meses de fidelização, previstos pela lei das comunicações impedem o funcionamento correto do mercado e limitam o consumidor nas suas escolhas. Mas os contratos abusivos não se ficam por aqui. O Ministério da Justiça tem há vários anos no seu site um registo nacional de casos de cláusulas contratuais abusivas julgados pelos tribunais portugueses. Mas os portugueses sabem a partir de que ponto um contrato é abusivo, como e a quem reclamar?

Acesse aqui






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