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Vive Melhor Poupando

Sei que hoje em dia é impossível viver sem dinheiro,mas é possível arranjar alternativas para melhorar o nosso dia-dia de forma a gastar menos . Dicas de beleza,poupança,tecnologia, DIY e Decor.

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Cozinhar com o ferro de engomar - Wikihow

 

 

Sabiam que é possível fazer uma tosta de queijo com o ferro de engomar, sem sujar nada...

 

Corte um pedaço de folha de alumínio grande o suficiente para embalar em volta do sanduíche.

 

 Coloque a chapa quente do ferro no sanduíche embalado (isso não estraga o ferro). Deixe o ferro em cima da folha de papel alumínio por uns 30 segundos; dê uma olhada dentro pra ver se o sanduíche foi tostado.

 

Make a Grilled Cheese Sandwich with an Iron Step 5 Version 2.jpg

 

Abra a folha de papel alumínio e coloque o sanduíche em um prato.

 

 

Pão com chocolate, sem nutella

 Quem não gosta de pão com chocolate?? Mas chego a casa e não tenho nutella....mas por sorte encontrei uma barra de chocolate,e então agora???

Existe uma forma simples de derreter a barra chocolate no pão, é na tostadeira, deixo lá por 5 min para derreter bem chocolate. E assim economizo,  porque consigo comprar uma barra de chocolate por menos de 1 euro, enquanto a nutella fica sempre acima de 1 euro =  poupança imediata.

 

Receita de sumo dieta - blog emagrecer certo

Só é preciso 3 ingredientes maçã,cenoura e limão

Como fazer:

Bata a cenoura e a maçã no liquidificador junto com 150 ml de água, côe e depois esprema o limão no final e mexa, pois assim o suco não pega a sabor amargo da parte branca do limão. Não precisa adoçar, mas isso fica a seu gosto claro.

 

Como não tenho maquina para sumos bati com a varinha mágica e depois para não ficar uma papa, passei pelo passador.

 



Leia mais aqui: http://emagrecercerto.com/receita-suco-de-cenoura-maca-e-limao | Emagrecer Certo

Alimentos que emagrecem

Alimentos que aceleram o metabolismo

  • Água gelada: beber 8 copos ao dia pode queimar, aproximadamente, 100 calorias
  • Pimenta vermelha e gengibre: aumentam o metabolismo em até 20%
  • Canela: tira a fome
  • Chá verde: favorece a queima de gorduras localizadas
  • Óleo de coco: sacia e pode acelerar o emagrecimento em até 7 vezes

Estes alimentos são considerados termogênicos e ajudam a emagrecer, mas, para atingir este objetivo, devem ser consumidos em pouca quantidade, todos os dias. 

 

Alimentos que possuem calorias negativas

  • Espargo, brócolos, cenoura, couve-flor, repolho, alface
  • Cebola, espinafre, nabo, pepino, pimenta vermelha, abobrinha
  • Chicória, aipo, beringela,
  • Toranja , limão, morango, goiaba, mamão papaia, pêssego, melão, tangerina, melancia, tangerina, framboesa, amora preta e ameixa.

Esses alimentos possuem poucas calorias e o organismo gasta mais calorias na sua digestão. E, por isso, são ótimos para quem deseja emagrecer. Porém, eles não devem ser consumidos de forma exclusiva, e sim, acompanhada de uma regime alimentar variado.

Além de consumir os alimentos que emagrecem, para um emagrecimento saudável, é importante manter o metabolismo acelerado fazendo de 5 a 6 refeições por dia, em pequena quantidade, comendo devagar.

A prática regular de exercícios físicos são de extrema importância para se conseguir emagrecer e manter o peso sob controle.

 

 

 

Fonte:http://www.tuasaude.com/alimentos-que-emagrecem/

Leite de arroz receita

O leite de arroz é bom para os cereais do pequeno-almoço e para bebidas, sendo também uma boa escolha para cozinhar sem a ajuda de estabilizadores. Está à venda enriquecido com cálcios e vitamina A e D.

 

Receita:

 

1 l de água

1 colher de café com aroma de baunilha

100 g de arroz branco ou integral

 

Coloque todos os ingredientes numa panela. Leve a lume médio/alto; quando levantar fervura, baixe a chama e deixe fervilhar em lume brando durante 25 minutos, até o arroz ficar muito cozido. Deixe arrefecer. Coloque num copo liquidificador e misture até obter uma pasta sedosa. Deixe repousar durante uma hora.

Passe esta mistura para uma tigela através dum pano de musselina fina, espremendo o tecido para obrigar a sair todo o líquido. Guarde no frigorífico.

 

 

Fonte:500 Receitas: Pratos Vegetarianos, Booksmile (Título original: 500 Vegan Dishes, © Quintet Publishing Ltd. 2011)

Como Fazer Farinha de Arroz

Ingredientes:

  • Arroz branco ou integral

Encha o recipiente do seu liquificador com 1 a 4 copos (240 mL a 960 mL) de arroz. Se você usar mais do que esta quantidade, você pode comprometer a qualidade da farinha de arroz que você vai produzir

 

 

 

Misture a farinha até que fique em uma consistência que você goste. Misture gradativamente até que fique tão fina quanto você deseja. Quanto mais fino o grão, melhor vai ficar.

 

 

 

 

E por fim pode usar esta farinha em bolos,panquecas,sopas e fritos.

 

Fonte:Wikihow

 

 

 

Depois do Natal...Dieta!!!

Uma das melhor dietas,na minha opinião é do personal trainer Bob Harper do programa Biggest Loser, é simples,agradável e não necessita de passar fome.

 

 

Segunda-feira

Pequeno-almoço: 2 copos de água + 1 omelete de legumes (3 claras, 1 gema) + 1 fatia de pão de trigo integral ou 1 tosta integral + 150 g de morangos
Meio da manhã:  2 copos de água + 250 ml de iogurte grego magro com limão e pimenta-de-caiena
Almoço: 2 copos de água + salada de frango com legumes e queijo cheddar
Lanche: 2 copos de água + 1 maçã + 30 g de queijo
Jantar: 2 copos de água + 175 g de peixe em puré de tomate (puré feito com tomates assados no forno) + couve-flor assada e feijão-verde com sumo de limão e azeite

 

Terça-feira

Pequeno-almoço: 2 copos de água + 250 ml de iogurte grego magro com 75 g de frutos silvestres + 1 fatia de pão de trigo integral ou 1 tosta integral
Meio da manhã: 2 copos de água + 150 g de mirtilos ou morangos + 125 g de queijo ricotta magro
Almoço: 2 copos de água + salteado de cogumelos e legumes com frango ou camarões + tomates e pepinos aos quartos com sumo de limão
Lanche: 2 copos de água + rodelas de pepino + 2 colheres (de sopa) de húmus (sem azeite)
Jantar: 2 copos de água + 4 almôndegas de peru e espinafres salteados com canja de galinha + salada mista de tomate e verduras

 

Quarta-feira

Pequeno-almoço: 2 copos de água + 40 g de flocos de aveia + 1 maçã fatiada + 250 ml de iogurte grego magro
Meio da manhã: 2 copos de água + 1 maçã fatiada + 30 g de um queijo de pasta dura
Almoço: 2 copos de água + 3 ou 4 almôndegas de peru (pequenas) com tomate e enroladas em alface + salada de legumes assados
Lanche: 2 copos de água + frutos silvestres + 125 ml de iogurte grego magro
Jantar: 2 copos de água + 125 a 175 g de peito de frango assado com molho pesto + feijão-verde com sumo de limão e azeite

 

Quinta-feira

Pequeno-almoço: 2 copos de água + 1 fatia de pão de trigo integral ou 1 tosta integral com 1 colher (de sopa) de manteiga de amendoim ou de amêndoa e ½ banana às rodelas + 1 maçã fatiada
Meio da manhã: 2 copos de água + 1 maçã fatiada + 1 colher (de sopa) de manteiga de amendoim
Almoço: 2 copos de água + salada de atum com grão
Lanche: 2 copos de água + 2 almôndegas de peru com tomate enroladas em alface
Jantar: 2 copos de água + espetadas de peixe (175 g de peixe branco ou 125 g de salmão) com pimento, tomate e abóbora + couve-flor assada ou brócolos cozidos e salteados

 

Sexta-feira

Pequeno-almoço: 2 copos de água + 1 omelete (3 claras, 1 gema) polvilhada com 1 colher (de chá) de queijo parmesão + brócolos assados com alho + 75 g de frutos silvestres
Meio da manhã: 2 copos de água + 1 maçã fatiada + 1 ovo cozido
Almoço: 2 copos de água + salada de legumes assados + maçã + queijo (30 g) + 1 prato de pepino 
Lanche: 2 copos de água + 1 maçã fatiada polvilhada com canela + 250 ml de iogurte grego magro
Jantar: 2 copos de água + salteado de cogumelos e legumes + salada de pepino, tomate e 30 g de queijo feta esfarelado

 

Sábado

Pequeno-almoço: 2 copos de água + 1 batido de iogurte com frutos silvestres + 1 maçã fatiada + 250 ml de iogurte grego magro com 75 g de frutos silvestres e 1 colher (de sopa) de pistáchios ou amêndoas
Meio da manhã: 2 copos de água + 1 batido de iogurte com frutos silvestres
Almoço: 2 copos de água + 1 porção de sopa de tomate e manjericão + 125 g de frango ou peixe, (assado, grelhado ou cozido)
Lanche: 2 copos de água + 1 porção pequena de bebida verde (sumo caseiro à base de couve, espinafres, mirtilos, banana, ananás, proteína em pó e água)
Jantar: 2 copos de água + omelete de legumes (3 claras, 1 gema) + tomates assados no forno triturados em sopa

 

Domingo

Pequeno-almoço: 2 copos de água + 40 g de flocos de aveia + 250 ml de iogurte grego magro com frutos silvestres
Meio da manhã: 2 copos de água + 250 ml de iogurte grego magro com 75 g de frutos silvestres e 1 colher (de chá) de pistáchios
Almoço: 2 copos de água + hambúrguer de peru com tomate enrolado em alface + 150 g de frutos silvestres
Lanche: 2 copos de água + até 300 g de sortido de frutos silvestres e maçãs fatiadas
Jantar: 2 copos de água + 125 g de bife grelhado + espargos e tomate com sumo de limão e 1 colher (de chá) de azeite.

 

Ler mais aqui

 

 

 

Pizza baguete receita económica e fácil

Ingredientes (para 2 pessoas):

  • 1 baguete (com cerca de 200g);
  • Chourição (fatiado) a seu gosto;
  • Queijo flamengo (fatiado) a seu gosto;
  • Queijo mozzarella (ralado) a seu gosto;
  • Salsa (picada) a seu gosto.

 


Para o molho:

  • 2 colheres de sopa de polpa de tomate;
  • 2 colheres de sopa de ketchup;
  • Orégãos a seu gosto;
  • Pimenta preta (moída na altura) a seu gosto.

 


Modo de Preparação:

  1. Numa tigela, misturar os ingredientes do molho;
  2. Abrir a baguete na horizontal;
  3. Pré-aquecer o forno a 200ºC;
  4. Sobre o pão, colocar uma camada de molho, queijo flamengo e chourição;
  5. Polvilhar com queijo mozzarella e salsa picada;
  6. Levar ao forno durante 7 minutos ou até tostar.
  7. Bom Apetite!

O que fazer com saquetas de chá já usadas

Todos nós sabemos dos benefícios do chá, sem contar que é ótimo para aquecer em dias de frio. Porém quando fazemos chá, o saquinho vai logo para o lixo e nem pensamos que ele pode ser usado para muitas coisas. Encontrei e traduzi esse post para vocês e espero que gostem.

  1. Sempre ficamos com olhos inchados, para resolver isso uma bolsa de gelo seria o mais comum, porém uma outra forma é mergulhar os saquinhos de chá em água gelada e colocar sobre os olhos, o chá além de desinchar os olhos também ajudara a rejuvenescer e hidratar sua pele.
  2. Ao preparar carnes adicione um saquinho de chá ou a erva ao colocar a carne para marinar,o chá vai dar um ótimo sabor e aroma para suas carnes e churrascos.
  3. Chás também podem ser eficazes na limpeza domestica, faça uma solução gelada e utilize para limpar balcão, espetos e até pisos de linóleo.
  4. Deixe seus armários e sapatos perfumados coloque dentro dos armários em um pires os pacotinhos e deixe dentro de armários ou coloque o saquinho seco dentro de sapatos para deixa-lós mais cheirosos.
  5. Saquinhos de chá também podem ser utilizados para aliviar queimaduras de sol e melhorar acnes, faça um chá gelado e banhe-se, logo você notara os efeitos relaxantes das ervas.
  6. Os chás também são ótimos para fertilizar plantas, e também usar como uma espécie de “tapa buracos”, colocando-os por de baixo da terra assim vai evitar que suas plantas fiquem pingando em excesso.
  7. Use sacos de chá como corante para tingir papel, tecido e até mesmo usa-ló como tinta e fazer lindos quadros.

Molho de pesto económico receita

Uso muito este molho para o peixe,massas,saladas e arroz.Um frasco destes no supermercado vendem em média 2 euros,fica mais económico fazer em casa


Ingredientes:

- 1 molho grande de salsa picada
– 1 dente de alho descascado
– 1 colher de café de Sumo de Limão
- 4 colheres de sopa de queijo ralado
– 3 colheres de sopa de azeite

- Sal e pimenta Q.B


1. Colocam-se todos os ingredientes sólidos num recipiente, acrescenta-se o azeite e o vinagre e tritura-se com a varinha mágica ou no liquidificador.

2. Rectifica-se o azeite de acordo com a consistência que se pretende para o pesto de salsa.



 

 







Poupar nos alimentos

Congelar: uma das melhores dicas para poupar dinheiro em alimentação passa por congelar. O congelamento é o aliado perfeito para poupar dinheiro na alimentação: congelar refeições que sobraram e congelar alimentos que tem em excesso (para não se estragarem), por exemplo. Nunca descure esta opção na cozinha – permite preservar muitos alimentos e poupar muito dinheiro.


Leve comida de casa: Custa um décimo do preço e saberá o que está a comer. Com as crianças, faço o mesmo: em vez de um bolo, como comprávamos no meu tempo, corto-lhes fruta variada para comerem a meio do dia. E adoram.

 

Privilegie a sopa; com o estômago ‘forrado’ sentirá menos apetite para o prato principal.


 Se sobrar comida, perca a vergonha: peça uma caixa e leve para casa.

 

 

Poupar na cozinha também passa pela forma como se cozinha. Aprenda a poupar gás: cozinhe com tachos e panelas numa boca do fogão adequada ao tamanho do tacho; use a panela de pressão; não encha as panelas com demasiada água; depois da fervura, reduza a chama do fogão; ligue a boca do fogão apenas quando a panela estiver pronta para cozinhar e desligue-a 10 minutos antes do tempo previsto para finalizar a cozedura sem desperdício.

 

 

Uma boa sanduíche – com queijo, fiambre, ovo, tomate e alface – é uma receita rápida e económica. Junte-lhe uma sopa e uma fruta e terá uma refeição completa low-cost.

 

 

Não vá ao supermercado durante uma semana e cozinhe exclusivamente com aquilo que tiver na cozinha – para além de poupar dinheiro, irá esvaziar o seu stock de alimentos, descobrindo produtos que talvez já nem se lembrava que tinha.

 

Como usar a sua Forma de Gelo de uma forma diferente

Se você adora tomar um café, ou chá gelado, congele um pouco da bebida e na hora de servir, ao invés de colocar cubos de gelo feitos de água, você usa os de chá, ou café. Sua bebida vai ficar muito mais gostosa e menos aguada 





Congele chocolate para usar em bebidas geladas, pode ser leite, ou algum drink especial 





Quando você fizer muito molho de tomate, ao invés de jogar fora, congele em cubos de gelo. Na próxima vez que você precisar de molho você pode usar a quantidade certa que você precisa 









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